1. เป็นผู้หญิงดูดี ไม่อ้วนไม่ผอม
2. ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม ฯลฯ
3. อย่ าแต่งหน้าจั ดจ้าน จนเกินไป อย่ าใส่ข น ต าปล อ ม
4. อย่ าใส่ชุดที่มันดูเชย ควรใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ในแบบที่ไม่คุ้นเคยดูบ้าง
5. หมั่นดูแลเล็บมือ เล็บเท้า ให้สะอาดอยู่เสมอ เสมือนกับดูเเลใบหน้า
6. อย่ ายีผม อย่ าดัดผม และอย่ าฉี ดสเปรย์
7. เวลานั่งหรือเดิน ให้ตัวตรงๆ จงมั่นใจในตัวเอง
8. ทำฟั นตัวเองให้สะอาด และสวยอยู่เสมอ ดูแลสุขภาพฟั นตัวเองดีๆ
9. ควรดื่มน้ำสะอาด ทาครี มกันแดดบ้าง กางร่มให้ตัวเองบ้าง
10. จงดูแลตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ อย่ า ดู ถู ก ว่าตัวเองแ ก่แล้ว ไม่สำคัญอะไร
11. อ่ านข่ าว หรือติดต ามข่าวสาร อัพเดทข้อมู ลที่เป็นปัจจุบันอยู่เสมอ
12. ไม่ยุ่งเรื่องชาวบ้าน อย่ านิ น ทาว่าร้ า ยใคร ไม่ต้องไปใส่ใจคนอื่นขนาดนั้น
13. อย่ าพูดจาซ้ำๆซ ากๆ จนทำให้ตัวเองดูน่าเบื่ อ
14. อย่ าหม กมุ่น ในเรื่องที่มันผ่านมาแล้ว
15. ถ้าอยู่กับใครแล้วรู้สึกเ ค รี ย ด เรื่องมาก ไม่สบายใจ ก็ให้ถอยห่างออกมา
16. จงสูดห ายใจเข้าลึกๆ ห า ยใจอ อ ก ย าวๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลาย
17. จงมีความฝัน มีความหวัง มีความคิด และมีจินตนาการ
18. อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอน าค ต และจงลืมอดี ตเ สี ย
19. อย่ าจี บปาก จี บคอ เพราะจะทำให้ริมฝิป ากเราย่ น
20. ไม่เข้าสังคมที่ทำให้ตัวเองรู้สึกอึดอัด แม้สังคมนั้นจะดี มีชื่อเสี ยงขนาดไหนก็ตาม
21. เลือกมีเพื่อนสนิทน้อยๆ ดีกว่า
22. จงหัวเราะให้ดังๆ หัวเ ร าะให้มากๆ
23. เวลาที่ไม่มีอะไรทำ ก็อย่ าฟุ้งซ่ าน ให้นอนพัก แล้วตื่นมาคุณจะสดชื่น อารมณ์ดี
24. อย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ป้า มนุษย์ลุง หรือ เฒ่ าหั วงู
25. ทำอะไรที่ตัวเองนั้นอย ากทำ เช่น ถ้าอย าก ยิ ง ปื นให้ไป หั ด ยิ ง ปื น อย ากเป็นหม อดู
ให้ไปเรียนดูหมอ อย าก เต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ
26. เลิ กคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจตัวเองได้แล้ว ถ้าใครไม่เข้าใจเรา
ก็ปล่อยเขาไป เพราะเราไม่มีเวลาว่างสำหรับเรื่องพวกนี้
27. หาความรู้ใหม่ๆ เพื่อพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ไม่ต้องเก่งก็ได้ แต่เอาที่ทำแล้วสบายใจก็พอ
28. จงยิ้มกวางๆเข้าไว้ ถึงแม้ไม่มีใครมองก็ตาม เพราะร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง
29. ดูแลตัวเองดีดี อย่าดูถูกตัวเองว่าแก่แล้วไม่สำคัญ
30. ใช้เงินเพื่อตัวเอง
